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Rose Fumiko

大分市のエステサロンアリヴィラのオーナーです
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有酸素運動は、空腹時に!!!
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    20200927_2946286.jpg20200927_2946288.jpg20200927_2946290.jpg

    UTP通信の記事より、糖質は体内に吸収されたら

    グリコーゲンに変わり筋肉と肝臓に貯蔵されて、

    すぐにエネルギー源として使われます。。。

    貯蔵しきれなかった糖質は、体脂肪になるそうです(;_;)

    グリコーゲンが使い切られた状態から有酸素運動を

    始めれば、体脂肪は分解されていくそうです。。。

    ダイエットのために、歩かれたり、有酸素運動を行う場合、

    「空腹時」にしてくださーーい\(^o^)/

    私は、この1週間ですが、夕食前に30分歩きました。。。

    見事に、体重が落ちました。。。

    今までは、昼食後や夕食後に歩くことが多かったので、、、

    空腹時に歩く効果は、スゴイです。お試し下さい\(^o^)/

     

    7時半から4時間、5セットマッチになった錦織圭くんの

    フレンチオープン1回戦、、、、勝ってよかった〜(^^)

    いいショットも見れてよかったーー!!!

    2回戦も、楽しみ〜〜♡

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